04.10.2025
bis 05.10.2025
Krav Maga – Women only! Selbstverteidigungskurs nur für Frauen – BAMBERG
Speziell für Frauen
- 15:00 - 18:30
Ort: Learn2Fight Bamberg • Memmelsdorferstr. 211 • 96052 Bamberg •
Einlass: 14:30
Referent: Dirk und Resi
Kosten: 95 € | KMG & L2F-Mitglieder 80 €
Frühbucher: nein
Alter: ab 16
Teilnehmerzahl: 12 – 18
Das Krav Maga for Women Only ist unser Wochenendkurs nur für Frauen. Zwei mehr als intensive Trainingseinheiten, welche genau auf die Abwehr von typischen Angriffen gegenüber Frauen eingeht. Du wirst lernen Dich gegen verbale Angriffe zu behaupten und gegen körperliche zur Wehr zu setzen. Schlag- und Tritttraining sowie mentales Training haben einen sehr hohen Stellenwert in dieser Einheit. Die Verteidigung aus der Bodenlage, sowie der Abbau von Schlaghemmung am Vollschutzanzug ist ebenfalls Bestandteil. Der Einsatz von Alltagsgegenständen sowie ein Szenariotraining runden das Seminar ab.
Wir werden Dich nicht auf alles vorbereiten können, aber Du wirst nach dem Seminar Deiner eigenen Kraft bewusst sein und definitiv nicht mehr aufgeben!
DAS ERWARTET DICH:
– Schläge offene Hand
– Hammerfaust vorne, Seite und nach hinten
– Gerade Tritte sowie Kniestöße
– Befreiung aus Würgen
– Befreiung aus Umklammerungen
– Abwehr von Handangriffen (gerade und rund)
– Technisches und taktisches Verhalten aus der Bodenlage
– Verteidigung mit Alltagsgegenständen
– Abwehr von Messerbedrohungen
– Arbeiten am Vollschutzanzug
– Mental Training
– Fitness
– Szenariotraining