Boxen ist seit dem Film „Rocky“ eine mehr als bekannte Kampfsportart. Die Klitschko Brüder oder Henry Maske, um nur einige zu nennen, haben Boxen in Deutschland zu Recht wieder salonfähig gemacht. Im Boxen treten zwei Kontrahenten nur mit den Fäusten und nach festgelegten Regeln mit Boxhandschuhen gegeneinander an. Dabei ist das Ziel, in den vorgegeben Runden so viele Treffer (Punkte) wie möglich zu erzielen oder den Kampf vorzeitig durch Knockout zu beenden.
Beim Boxkampf selbst achtet der Ringrichter auf die Einhaltung der Regeln. Die Boxkämpfe werden dabei in entsprechende Runden á 1- 3 Minuten aufgeteilt. Hinzu kommt die Unterteilung in Ge-wichtsklassen, um den Kampf „gerecht“ zu halten. Darüber hinaus wird in Amateur- und Profiboxen unterschieden, um auch hier einen ausgeglichenen Kampf zu gewährleisten.
Verschiedenste Verbände führen Turniere und Weltmeisterschaften durch. Boxen ist ebenfalls eine olympische Disziplin! Bis 2016 durften nur Amateure an den Olympischen Spielen teilnehmen.
Boxen ist aber viel mehr als die offizielle Beschreibung vermuten lässt! Boxen macht Dich schnell fit und steigert deine Kraft, Ausdauer und Koordination rapide. Du wirst hart im Nehmen werden und noch viel härter im Austeilen. Ein ehrliches Training, welches Dich auf vielen Ebenen abholt und weiterentwickelt!
Gerade im Boxen legen wir viel Wert auf den Umgang miteinander! Gemeinsam besser werden, sich gegenseitig motivieren – MITEINANDER ist der Schlüssel. Deshalb ist es kein Wunder, dass unsere Boxstunden gefragter denn je sind.
Boxen ist ein Gentleman Sport, deshalb sind wir stolz und achten darauf, keine Schläger in unseren Reihen zu haben. Dadurch verhelfen wir Boxen zu dem, was es ist: Ein harter, ehrlicher und fairer Sport.
Boxen IM DETAIL
Boxen ist perfekt, um den eigenen Körper in Form zu bringen und fit zu werden. Kaum eine andere Sportart trainiert in solch hohem Umfang Koordination, Kraft und Ausdauer. Bereits das Training ist die optimale Möglichkeit, deinen gesamten Körper fit zu machen, aber auch deinen Geist zu trainieren.
Die intensive Art der Workouts beim Boxen stärkt fast alle Muskelgruppen und verhilft dir zusätzlich zu mehr Körperspannung. Davon abgesehen ist das Training im Boxen das perfekte Ausdauertraining. So werden beispielsweise beim Schlagen nicht nur die Arme benötigt, sondern auch die Rücken- und Rumpfmuskulatur wird hier beansprucht. Darüber hinaus ist eine flinke Beinarbeit wichtig, um den Schlägen deines Trainingspartners ausweichen zu können. Demnach werden auch deine Reaktionen schneller, je länger du trainierst. Darüber hinaus schulst du deinen Geist und deine Konzentration.
Boxen fördert vor allem den Abbau von Stress und Negativität und sorgt somit für mehr Ausgeglichenheit. Durch Bewegung, die Möglichkeit, den Alltagsfrust rauszulassen und dabei fit zu werden, wirkt in dieser Hinsicht kaum ein Training so wie das Boxen. Ein Training am Sandsack kann wie eine elektrische Entladung wirken, bei der überschüssige Spannung und negative Empfindungen beinahe verschwinden. Durch regelmäßiges Training im Boxen kann diese Ausgeglichenheit auch auf den Alltag übertragen werden. Gleiches gilt für dein Durchsetzungsvermögen, welches du automatisch im Training entwickelst.
Generell hat Sport und das Gefühl, fit zu sein, einen positiven Einfluss auf unser Selbstbewusstsein. Das körperlich intensive Training wirkt sich auf den Geist aus, da es beim Boxen nicht um die Beherrschung eines Sportgerätes geht, sondern der eigene Körper vollkommen im Fokus steht.
Boxen gilt zwar nicht als ein Mittel der Selbstverteidigung, dennoch sind die mit der Zeit antrainierte Kraft, Schlagfähigkeit und Reaktionsschnelligkeit durchaus Aspekte, welche in einer brenzligen Situation hilfreich sein können.
Zuletzt die vielleicht wichtigste Lektion beim Boxen, denn wie in jedem Bereich unseres Lebens läuft nicht immer alles perfekt: Es gibt Tage, an denen im Training nichts funktioniert, man sich alles andere als fit fühlt oder man im Sparring eine klare Niederlage einstecken muss. Aus diesen Niederlagen dann positive Schlüsse zu ziehen und dadurch die Motivation zu verbessern macht das Boxen aus.
Unsere Boxtrainer eilt der Ruf voraus. Frank, unser Boxtrainer in Erlangen, hat bereits längere Zeit im Giraldo Cordova Cardin trainiert, dem Olympiastützpunkt in Habana Kuba. Durch seine Erfahrung mit vielen späteren Medaillenträgern wird er auch dich im Boxen fördern und Dich technisch und taktisch schnell nach vorne bringen. In Nürnberg wird Ben, der durch seine jahrelange Trainertätigkeit im Boxen für Erwachsene und Kinder reichlich an Erfahrung gesammelt hat, Dich schnell Fit machen.
Es ist dabei egal ob Du Boxen nur als Hobby betreiben möchtest oder sogar Wettkampfambitionen hast, Du bist bei uns an der richtigen Adresse. Das Boxtraining in Erlangen und Nürnberg vermittelt dir dabei die Boxtechniken bis ins kleinste Detail. Es wird dir dabei helfen, vom Alltag abzuschalten und dein Selbstbewusstsein zu steigern. Darüber hinaus stärkst du ganz nebenbei deine Koordination und hältst deinen Geist fit.
Obwohl Boxen im regulären Kursprogramm ein Gruppentraining ist, achten unsere Trainer stark auf individuelle Stärken und Schwächen beziehungsweise anatomische und technische Besonderheiten eine jeden Teilnehmers!
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, um bei uns einzusteigen. Das Training ist perfekt für dich geeignet, wenn du allgemein fit werden möchtest, aber auch Geist und Persönlichkeit stärken willst und hin und wieder einfach mal Frust und Stress abbauen möchtest.
Ganz wichtig, Sparring gehört zum Boxen wie das Schlagen selbst, auch hier wirst Du stufenweise herangeführt und es ist kein Muss.
Da du dir sowohl in Nürnberg als auch in Erlangen für den Anfang Boxhandschuhe ausleihen kannst, benötigst du für dein Probetraining zunächst keine Ausrüstung.
Jedoch ist folgende Ausrüstung Pflicht, wenn du dich entscheidest, dem Boxen bei uns eine Chance zu geben und regelmäßig trainieren möchtest. Deine Ausrüstung kann direkt bei uns erworben werden. Du benötigst:
Optional sind:
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