07.02.2026
bis 07.02.2026
Krav Maga – Women only! Selbstverteidigungskurs Schnupperkurs nur für Frauen – ADELSDORF
Speziell für Frauen
- 13:00 - 16:30
Ort: Aktiv und Vital • Industriestr. 5 • 91325 Adelsdorf • Learn2Fight GmbH
Einlass: 12:30
Referent: Matthias
Kosten: 40 € | KMG & L2F-Mitglieder 35 €
Frühbucher: nein
Alter: ab 14
Teilnehmerzahl: 12 – 20
Der Krav Maga Schnupperkurs for Women Only, ist der Einstieg in die Krav Maga Welt, nur für Frauen. Eine intensive Trainingseinheiten, welche genau auf die Abwehr von typischen Angriffen gegenüber Frauen eingeht. Du wirst lernen Dich gegen verbale Angriffe zu behaupten und gegen körperliche zur Wehr zu setzen. Schlag- und Tritttraining sowie mentales Training haben einen sehr hohen Stellenwert in dieser Einheit. Die Verteidigung aus der Bodenlage, sowie der Abbau von Schlaghemmung am Vollschutzanzug ist ebenfalls Bestandteil.
Wir werden Dich nicht auf alles vorbereiten können, aber Du wirst nach dem Seminar Deiner eigenen Kraft bewusst sein und definitiv nicht mehr aufgeben!
DAS ERWARTET DICH:
– Schläge offene Hand
– Hammerfaust vorne, Seite und nach hinten
– Gerade Tritte sowie Kniestöße
– Befreiung aus Würgen
– Befreiung aus Haltegriffe und Umklammerungen
– Abwehr von Handangriffen (gerade und rund)
– Technisches und taktisches Verhalten aus der Bodenlage
– Arbeiten am Vollschutzanzug
– Mental Training
– Fitness