Das Fitnessboxen ist mittlerweile zu Recht zu einer eigenständigen Division im Learn2Fight Erlangen angewachsen. Wer Fitnessboxen trainiert, steigert nicht nur seine Kraft und
Ausdauer. Fitness auf hohem Level, Förderung der Disziplin und viele andere Aspekte sind feste Bestandteile des Trainings.Das Fitnessboxen hilft dir in erster Linie, einen Ausgleich zu schaffen und Stress abzubauen. Besonders nach einem langen, anstrengenden Tag ist es eine sehr gute Möglichkeit, Energie frei zu setzen.
Darüber hinaus stärkt es das Selbstbewusstsein, da durch ständiges Training von Schlagkombinationen ein positives Gefühl der Beherrschung des eigenen Körpers vermittelt wird – neben dem Erfolgserlebnis des Durchhaltens!
Warum der Kurs bei unseren Mitgliedern so beliebt ist, ist einfach zu erklären. Die einzigartige Mentalität unseres Trainers Vladimir, der früher auch auf Wettkampfebene unterwegs war, macht das Fitnessboxen in Erlangen zu dem was es ist: Ehrlich und anstrengend. Das Gute daran ist: Du brauchst keine Vorkenntnisse im Boxen, um beim Fitnessboxen mitzumachen. Unser Trainer weiß genau, wie er Dich fördert, unabhängig davon, auf welchem Niveau Du gerade bist. Fitnessboxen in Erlangen ist bestens geeignet, wenn Du fit werden willst, aber auch Spaß in der Gruppe hast und mental weiter kommen willst!
Fitnessboxen IM DETAIL
Es gibt viele Wege fit zu werden, doch warum ist Fitnessboxen eines der besten Wege dahin? Fitnessboxen umfasst viele Arten von Fitness – Kraft, Ausdauer und Mobilität. Beim Seilspringen schulst du deine Ausdauer, bei Schlägen auf den Sandsack verbesserst Du Schnellkraft, Kraftausdauer sowie Durchhaltevermögen. Das insgesamt hohe Tempo während der 60-minütigen Einheit sorgt dafür, dass Du in unterschiedliche Stoffwechselbereiche kommst, was zu diversen Anpassungsvorgängen in Deinem Organismus führt. Zudem wird im Training der gesamte Körper beansprucht. Es wird bei uns keine Einheit geben, in der Du nicht ins Schwitzen kommst.
Jedes Training beginnt, wie in den meisten Sportarten, mit einer Aufwärmphase. Nach der Vorbereitung des Organismus kommt der rundenbasierte Hauptteil. Der Ablauf variiert dabei geringfügig, sodass das Training stets abwechslungsreich bleibt und immer neue Reize entstehen. Vom Sandsacktraining bis zum Schattenboxen oder Pratzentraining ist alles vertreten. Beliebte Varianten sind die Integration verschiedener Schlagtechniken und Kombinationen, Reaktionsübungen oder Tempowechsel. Jede Übung wird von unserem Trainer genau erklärt. Für Neu- oder Quereinsteiger nimmt er sich besonders viel Zeit!
Übungsformen und Bewegungen, die sich im Fitnessboxen wiederfinden:
Fitnessboxen ist die richtige Wahl für Dich, wenn Du Spaß an der Bewegung hast, ergänzend zu einer anderen Sportart Deine Fitness verbessern willst oder einfach etwas für Dein Wohlbefinden tun möchtest.
Der große Vorteil beim Fitnessboxen ist die Tatsache, dass man sich nicht im direkten Kontakt miteinander
misst und im Prinzip jeder in der Gruppe für sich selbst trainiert. Fitnessboxen läuft im Gegensatz zum klassischen Boxen ohne harten Kontakt ab. Darüber hinaus wird weniger Ausrüstung benötigt, da es kein Sparring gibt.
Ein weiterer Unterschied ist, dass Fitnessboxen für jede Altersgruppe geeignet ist, da jeder für sich frei entscheidet, wie sehr er sich in der jeweiligen Übung anstrengen möchte.
Fitnessboxen kann als die sanfte, fitnessorientierte Version des Boxens verstanden werden.
Du gehst sicher nicht mit einem blauen Auge aus dem Training, aber definitiv mit einem nassen T-Shirt!
Da wir in Erlangen die Ausrüstung während des Probetrainings und gegebenenfalls der Anfangszeit verleihen, brauchst Du zu Beginn keine eigene Ausrüstung.
Wir empfehlen jedoch, folgende Ausrüstung anzuschaffen, wenn du regelmäßig Fitnessboxen trainieren willst:
• Bandagen
• Boxhandschuhe
• Laufschuhe, Sportschuhe oder Boxschuhe
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